Reformer Pilates

in Rotterdam

Dichtbij, in Nesselande

Zit je veel achter je bureau of merk je dat je minder soepel beweegt? Voel je je gestrest? Wil je gewoon weer soepeler en fitter worden, en meer rust in je hoofd?

Bij Bloss doe je aan reformer pilates in een sfeervolle women-only studio in Rotterdam-Nesselande, waar je je meteen thuis voelt. Er wordt getraind in kleine groepen, dus er is alle ruimte voor persoonlijke aandacht. Je krijgt heldere uitleg en beweegt op je eigen tempo.

Onze lessen maken je sterker en soepeler. De opbouw is rustig maar effectief.

Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. En ben je 25 of 65? Eerste keer of al wat ervaring met de reformer? Ieder traint op haar eigen niveau. Vaak voel je al na één les verschil.

Ook met een blessure kun je vaak meedoen. Overleg bij twijfel eerst met je arts.

Rooster

Waar is reformer pilates goed voor?

Reformer pilates kan onder meer helpen bij stijfheid, spanning in je nek of schouders of als je niet lekker in je vel zit.

Je doet oefeningen op een reformer; een apparaat met een glijdend platform en veren die weerstand geven. Jij bepaalt zelf of je licht of wat zwaarder traint.

Door rustig en gecontroleerd te bewegen werk je aan kracht, houding en flexibiliteit. Je voelt waar je lijf het werk doet en je krijgt meer grip op hoe je beweegt.

Je voelt je lichter, wordt sterker en soepeler, zonder je gewrichten te belasten.

Reformer pilates geeft je rust in je hoofd én kracht in je lichaam.

Gehoord na de les: “Hier gebeurt écht iets in mijn lijf.”

Waar is reformer pilates goed voor?

Reformer pilates kan onder meer helpen bij stijfheid, spanning in je nek of schouders of als je niet lekker in je vel zit.

Je doet oefeningen op een reformer; een apparaat met een glijdend platform en veren die weerstand geven. Jij bepaalt zelf of je licht of wat zwaarder traint.

Door rustig en gecontroleerd te bewegen werk je aan kracht, houding en flexibiliteit. Je voelt waar je lijf het werk doet en je krijgt meer grip op hoe je beweegt.